Препоръчителни напитки; Фондация за диабет в Аржентина
- Вода
- Неподсладен чай
- Кафе
- Диетична газирана напитка
- Други напитки и прахове за нискокалорични напитки
- Лимонада
Всички тези напитки имат минимални калории и въглехидрати.
Уморен от питейна вода?
Повечето диетични напитки имат нула грама въглехидрати на порция, така че те сами не повишават кръвната захар. Тези диетични напитки са подсладени с подсладители, вместо със захар. Елиминирането на добавената захар и заместването й с изкуствени подсладители премахва повечето калории и въглехидрати.
Те се предлагат в различни вкусове. Те могат да бъдат добра алтернатива на лимонада, студен чай, плодов пунш и други сладки напитки. Тези препарати обикновено съдържат и нискокалорични подсладители. Освен че са с ниско съдържание на калории (5-10 на порция 200 ml), те имат по-малко от 5 грама въглехидрати на порция.