Как да разбера дали съм с наднормено тегло или със затлъстяване Fitness Lifestyle от Kei

Разберете дали талията ви е правилна или е по-голяма от здравата.

дали

„Те са само един килограм щастие“; „Това е резултат от инвестирането в добрия живот“; "Хайде, синко, не се ли разболяваш от анорексия!" и много други фрази се превърнаха в ежедневен хляб, разглеждайки наднорменото тегло и затлъстяването като нещо просто естетическо, а не като здравословен проблем.
За щастие - или не - през ноември 2017 г. Федералното министерство на здравеопазването обяви захарния диабет за епидемиологична спешна ситуация (Накрая.). А федералното правителство ще предприеме действия за предотвратяване и контрол на затлъстяването, наднорменото тегло и диабета.

Хареса ми да чуя тази новина от устата на д-р Хосе Наро и президента на EPN, защото се надявам, че тласъкът ще ни накара да осъзнаем колко е важно да сме здрави и да имаме фитнес начин на живот. В допълнение, тъй като потвърждава „моята пика“ от последните 10 години (времето, в което съм професионалист в света на упражненията, храненето и здравето) за това какво големият здравословен проблем в Мексико (повече от половината от населението) не е анорексия или булимия! Но затлъстяването и наднорменото тегло, все по-често повтарящи се сред населението, и които причиняват заболявания на метаболитния синдром на Плури.

Как да разбера дали имам излишни килограми?

Трябва да разберем, че наднорменото тегло се счита за наднорменото тегло на индивида спрямо височината му над определен стандарт.

  • Наднорменото тегло при спортисти може да се дължи на излишък от мускули (не би било осъществимо, ако не тренирате).
  • Затлъстяването се характеризира с излишък на телесни мазнини в тялото, както подкожно (рибен пазар), така и висцерално, което е най-вредно за здравето (в центъра на тялото).