ОРИЗ С ГЪБИ И АСПАРАГ - Лесно смесване
Рецептите за ориз със зеленчуци са добър начин да приготвите засищащо и питателно уникално ястие. Ако зеленчуците, като гъби и зелени аспержи, се използват замразени, вие също спестявате времето, необходимо за почистване, нарязване и подготовка за готвене, така че рецептата за ориз се превръща в бърза рецепта, тъй като няма да ви отнеме повече. 25 минути подготвям.
Приготвяйки ориз с диви гъби и аспержи, добавяте добро количество хранителни вещества и фибри към ястието си с ориз, така че чувството за ситост след яденето ще продължи много по-дълго.
Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши
(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)
Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене
2 супени лъжици зехтин
2 скилидки чесън
250 гр. Гъби
150 гр. Зелени аспержи
200 гр. Ориз
60 мл бяло вино
500 мл вода
1/2 чаена лъжичка сол
ЗЕХТИН
Помага за понижаване на холестерола
Предотвратява стареенето
Съдържа витамини Е и К
Съдържат висока концентрация на витамини и минерали
Те насърчават храносмилането
Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола
ГЪБИ
Много богат на витамини и минерали
Добро съдържание на протеини
Добър източник на фибри