Преобразувайте мазнините в енергия! нея и ветрилото
Преобразувайте мазнините в енергия!
Тази година горещо лято Изпреварваме месец и вече се обличаме в леки дрехи, така че нашите любовни дръжки, така и нашите, са по-трудни за скриване. Натрупването на излишни мазнини отдавна се смята за нездравословно, Но знаете ли, че в зависимост от това къде тези излишни килограми се съхраняват в тялото, това може сериозно да повлияе на здравето?
Например прекаленото тегло на бедрата или дупето е по-малко вредно от дълбоките вътрешни коремни мазнини, известни като висцерална мазнина, което има пряк и отрицателен ефект върху вашия Здраве .
Женското тяло съхранява повече мазнини от мъжкото, тъй като това е начинът на природата да гарантира, че родителските нужди и нуждите за кърмене са удовлетворени по време на глад. Повишеното количество тестостерон, произвеждано от мъжкото тяло, допринася за факта, че мъжете са склонни да имат по-слабо тяло и много по-бърз метаболизъм от нашия. Те също имат пропорционално повече мускулна маса от нас, фактор, който повишава тяхната по-голяма метаболитна скорост. Но те не са освободени от риска да имат тревожно натрупване на висцерална мазнина, дори когато изглеждат слаби.
Как да се справим с висцералната мазнина и нейните негативни последици ? Първо трябва да можете да идентифицирате този проблем. Наблюдавайте себе си: ако панталоните ви се чувстват по-стегнати и сте склонни да дишате, докато криете стомаха си, за да ги закрепите ... дори когато кантарът ви казва, че теглото ви остава непроменено, това може да не е толкова добър знак, колкото може би си мислите!
Това е така, защото подкожни мазнини - видът мазнина, която генерира целулит - намира се под кожата и често се съхранява антропологично на бедрата, седалището и ръцете ни не е толкова проблематичен, колкото висцералната мастна тъкан. Въпреки че е важно да поддържаме нивата на мазнини в здравословен диапазон, висцералните мазнини трябва да ни притесняват най-много.