Meritxell Martí Трябва да сме реалисти, когато си поставяме цели да отслабнем
Нашият сътрудник, автор на блога „Аптека на Meritxell“ току-що публикува книгата си „Да живееш здравословно, да се чувстваш добре“
Ако направим бързо търсене във всеки уеб браузър, ще открием стотици записи за здравето, много от които блогове, които разглеждат, в по-голяма или по-малка дълбочина, въпроси, свързани с храната, грижата за кожата, най-често срещаните заболявания. Но истината е, че няма много хора с толкова голям успех, колкото на нашия сътрудник Мериксел Марти, която се впусна в приключението да пише блог през 2011 г. от своя опит като фармацевт.
Вашият прозорец в hola.com се превърна в едно от най-успешните пространства в нашата среда, поради интереса на темите, обхванати във всяка публикация, а също и поради близостта на самата Meritxell, която не се колебае да отговори на въпросите на читателите. Опит във вселената на блоговете, който имаше много положителни последици: първата му книга, публикувана от JdeJ editores. Проект, който поставя новите и най-добрите съвети от вашия блог на хартия „Аптека на Meritxell“ и това пристига тази седмица в магазините. По повод старта му говорихме с Meritxell за това вълнуващо предизвикателство в света на книгите, както и за успеха на нейния блог.
?Как възниква идеята за написването на книгата въз основа на опита в блога?
Идеята дойде от издателя, който проследи нашия блог и изглеждаше добра идея да го преведем в книга, бях насърчен да го направя преди година. Хареса им как пиша и видяха, че може да е интересно да се публикува книга и как не казвам „не“ на нищо. (смее се) Отне ми много време и много усилия, за да го напиша. Трябваше да го комбинирам с работа и с блога. Започнах преди година и съм му посветил много часове работа. Но това беше много положително преживяване, надявам се, че читателите го харесват. Намирам го за интересен като справочник.
„Живей здравословно, чувствай се добре“ е заглавието на вашата книга. Познаваме теорията, но смятате ли, че постигането на тази цел е лесна задача?
Не винаги е лесно; в крайна сметка е да постигнем личен баланс и с това ще станем здрави. От съществено значение е да спазвате здравословни навици.
?Бихте ли споделили с нас основните ключове за здравословен живот?
Диетата е много много важен стълб, както и упражненията, нещо, което според мен хората не оценяват достатъчно. Упражненията ни помагат физически, но и психически. И като трета точка, спи добре. Освен да се опитва да бъде щастлив.
И все пак откриваме по-голям брой хора - до голяма степен жени -, които всеки ден се обявяват за уморени. каква според теб е причината?