Диетолозите предупреждават, че така наречените чудодейни диети, освен измама, представляват и
МАДРИД, 8 юли (EUROPA PRESS) -
С пристигането на лятото „чудодейните диети“ се размножават, поради което Испанската фондация за хранене (FEN) предупреждава, че в повечето случаи те могат да представляват „не само измама, но и сериозна опасност за здравето“, тъй като притежават „недоказуеми качества“ или преувеличават свойствата и ефектите за отслабване, които „нямат научна основа“.
От FEN те припомнят, че „манията за отслабване по естетически причини е реалност в днешното общество“ и отслабването е станало широко разпространено дори сред хората, чийто индекс на телесна маса (ИТМ) би могъл да се счита за нормално тегло. Поради тази причина диетите и средствата за отслабване се разпространиха, достъпни за всеки и чиято безразборна употреба често може да причини сериозни усложнения.
Не забравяйте, че голяма част от тях ограничават определени храни и количествата, които могат да се консумират, консумирайки по-малко калории, за да отслабнете, "но и намалявайки хранителните вещества, които могат да причинят истински недостиг на минерали и витамини".
Фондацията класифицира най-известните и най-опасните в пет. Първите са тези небалансирани хипокалории, които са тези, които съдържат много ниско енергийно съдържание, но чието хранително разпределение е небалансирано; Това е последвано от дисоциативните, които се основават на теорията, че храните не ви напълняват сами, а когато се консумират в определени комбинации. „Можете да ядете всичко, но не по време на едно и също хранене“, предупреждават те.
От друга страна, те са последвани от ексклузивните, основани на елиминирането на някои хранителни вещества от диетата; психологически диети, които използват психологически стратегии за намаляване на приема на калории, и последен раздел, наречен; и накрая подчертава така наречените монодиети, течни диети и „неоснователни диети“.