Предизвикателство 10 дни без захар, от Jennifer Lopez Fitness Lifestyle от Kei

Предизвикателство 10 дни без захар или въглехидрати Много протеини!

захар

Това беше успех в мрежите: предизвикателството 10 дни без захар (# 10daychallenge #NoCarbsNoSugar) какво са направили Дженифър Лопес и приятелят й Алекс Родригес. По същество е да те издуха; „Излекувайте“ пристрастяването към вкуса и усещането на захарните храни; И между другото "изгаряйте мазнини"! Тъй като това принуждава организма към кетоза.

По същество се състои от не яжте въглехидрати с висок гликемичен индекс и висока калорийна плътност, но много протеини, семена и здравословни мазнини.

Това е факт че консумацията на захари (особено това е пристрастяване) причинява пристрастяване; така че това предизвикателство е един вид DETOX или RESET, така че тялото ви да спре да ги иска. Това ще рече: 10 строги дни, така че след този период (продължавате да се храните здравословно, не толкова ограничено) и да не се нуждаете от тях. Както JLO коментира пред Today Show: „Като се върнем към яденето на въглехидрати; сладкият вкус на плода е достатъчен и няма да имате нужда от поничка или сладолед, за да почувствате „онзи прилив“, който дава шоколадовата торта.

И ефектите?

От 2-ри. до 4-ти. ден те са най-силните и струват повече работа. Но вече на 5-ия ден ще се почувствате издути, защото тялото ви ще изгаря мазнините метаболитно; освен това вече няма да имате нужда от количествата захар (въглехидрати), които обикновено ядем.