Това е строгата диета на Адел Те разкриват какво е направила певицата, за да свали 40 килограма Beauty

Ръководство за: Красота

строгата

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

През последните месеци Адел направи заглавия за външния си вид. 31-годишната певица е свалила около 40 килограма и нейните снимки показват колко различно изглежда тя сега. Но как успяхте да отслабнете? Нейният личен треньор Камила Гудис разкри подробностите за строгите диета на Адел.

Адел преди и след диетата, заради която отслабна с 40 килограма

В телевизионно интервю Гудис обясни, че 90% от загубата на тегло на певицата се дължи на диетата, тъй като тя не се влияе много от физическите упражнения. „Зелени сокове и 1000 калории на ден“ е основата на диетата, която накара Адел да отслабне с 40 килограма.

„Това е добра диета за отслабване. Първата седмица е интензивна, зелени сокове и само 1000 калории. Тя не изглежда много слаба, изглежда невероятна “, каза треньорът. Струва си да се каже, че въпреки че това зависи от всеки човек, препоръчителният дневен прием на калории за жени е между 1500 и 2000 калории.