Предимства на Xtromba
XTROMBA Това е повече от забавен танцов стил, освен че поддържа формата ви, помага да подобрите много от физическите си способности. XTROMBA отчита големи ползи за вашето тяло, както и за ума ви. Все още не знам 10-те му предимства?
вашият съюзник за отслабване
Смята се, че за половин час постоянни танци можете да изгорите между 200 и 400 калории! Проучване, публикувано в Journal of Physiological Anthropology, установява, че танците са също толкова полезни за отслабване и повишената аеробна сила, както колоезденето и джогингът.
Гъвкавост, сила и издръжливост
Гъвкавостта, силата и издръжливостта, спечелени от танците, помагат на тялото да не се наранява. Проучване от Университета във Вашингтон показа, че танцовото танго е установено, че е по-добро от други упражнения за подобряване на двигателната способност при пациентите с Паркинсон. Танците определят мускулите, без да ги увеличават, правят ни по-атлетични и ни правят по-активни хора.
ЕНЕРГИЯ ПЪЛНА
Танците са дейност, която много хора смятат, че е предназначена изключително с приятели на партита. Изследване, публикувано в The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, разкрива, че един танцов клас на седмица подобрява физическото представяне и повишава нивата на енергия.
Премахване на стреса
Танците са чудесни за подпомагане на хора с депресия. Докато производството на ендорфин се стимулира, то помага да се контролират чувствата на изолация. Според проучване, публикувано в Международното списание за неврология, танците допринасят за регулирането на нивата на серотонин и допамин, ключови невротрансмитери, за да се избегне изпадане в депресия.
Умножете своята сексуална привлекателност
Танците могат да бъдат чудесно оръжие за съблазняване. Според проучване от университета в Хартфордшир, Англия, ритъмът на музикалните ритми, както и изражението на тялото го правят идеален за възбуждане на сексуална привлекателност. За изследователите някои форми на танци представляват човешкия еквивалент на ухажването на птици.
Укрепете сърцето си
Помогнете на сърцето си да остане силно, като увеличите сърдечната честота и съответно подобрите белодробния капацитет. Американската сърдечна асоциация препоръчва танците като аеробно упражнение за намаляване на рисковете от сърдечни заболявания. Италианско проучване показа, че хората със сърдечна недостатъчност, практикуващи танци, подобряват здравето на сърцето и дишането си.