Предимства и недостатъци на веганската и вегетарианската диета; Bufetmedic

диета

В Испания а 7,8% от населението то декларира вегетариански, по-голямата част са жени (малко повече от 10%) и мъже (около 5%). Всъщност, определение за вегетарианец той е доста широк.

От интервюираните хора само 2,5% са вегани, 17% са вегетарианци, а останалите, повече от 80% от деклариращите се вегетарианци са флекситарианци от общото население.

За да се разбере:

  • The вегетариански те не ядат риба, миди или месо, но ядат мляко и яйчни производни.
  • The флекситаристи те се опитват да бъдат вегетарианци, но понякога яжте риба, месо или морски дарове. Доста често срещан случай е, че хората, които ядат морски дарове и риба, но не ядат месо.
  • The веган те не ядат нищо от Животински произход, С други думи, те не ядат яйца, млечни продукти, месо, морски дарове или риба. Нито купуват продукти, които са разработени с животински продукти, като кожени обувки.

Предимства на вегетарианската диета

Ще започна с най-очевидното предимство, а също и причината, поради която хората спират да консумират месо: тази на защита на животните.