Abductor Adductor Machine Заслужава ли си да се използва
Във фитнес залите обикновено има много машини, готови да избират тежестта и да натискат, без да спират и без да се замислят, което ви дава много свободно време да разгледате мобилния си телефон или да говорите с партньора си. Със сигурност тази сцена в похитител/адуктор машина.
The похитител/адуктор машина Именно това позволява работа на разделителните/приближаващи мускули на бедрото. Може да е, че една и съща машина позволява промяна на позицията, за да работи тези две движения, или може да има машина за похитители (както е във видеото по-горе) и друга за работа на тазобедрените адуктори.
Като бърз отговор на въпроса в заглавието бихме могли да кажем да, струва си. ако го използвате с конкретни цели и изпълнение на упражнението с добра техника, с подходяща тежест за целите на обучението.
Този тип машини (поправете ме, ако греша) обикновено се използват от жени (в моя конкретен случай съм виждал мъже да ги използват много малко пъти) и освен това вдигат много малко тегло, изпълнявайки упражнението много голям брой пъти, но без усилия наистина, което насърчава чата с човека до вас например.
Машини: полезни, ако се използват правилно
С това не искам да критикувам машините или тези, които ги използват, а тези, които ги използват. злоупотреба, или които като треньори или наблюдатели ги посочват на своите ученици, защото по този начин те ги забавляват безопасно за известно време.