Пределни часове в фитнес залата на General Roca Acero
Тази поредица от статии са направени от Acero Gym за информационните заявки, които ни отправят чрез социалните мрежи и WhatsApp
БЕЗПЛАТЕН ФИТУЛ ЗА ЖЕНИ В ОБЩА РОКА?
Силно търсена дейност от жените е Спининг. Спинингът, както казахме в предишна статия, има достатъчно ниво на интензивност, за да се счита за фитнес дейност
ЗАБЕЛЕЖКА: Спининговите класове според всеки франчайз имат различни имена като RPM, което е от Body System, Top Ride което е от Radical Fitness. Тази дейност често се нарича и Indoor Bike или Indoor Cycle. В Acero Gym е обичайно те да ни изпращат съобщения като: «здравей, искам да знам цените и часовете за каране на колело»
Какви изисквания трябва да има дадена дейност, за да се счита за фитнес?
- Постигнете „изгаряне“ на мазнини (всъщност мазнините не изгарят, а окисляват 😉)
- Вземете чиста маса
ТРЯБВА ЛИ ПОМОЩ С ВАШЕТО ОБУЧЕНИЕ И ДИЕТА?
НАЕМЕТЕ ТРЕНЬОР
Въртенето наистина ли е аеробна дейност?
Спинингът се популяризира като аеробна активност, което отчасти е правилно, тъй като тази дейност има силен анаеробен компонент, тоест използва същата енергийна система, използвана при работа във фитнес залата с тежести и оборудване
Ще го обясним, без да получаваме технически
В Acero Gym знаем от опит с нашите ученици, че момичетата не се интересуват много от обяснения, те искат да знаят дали нещо работи или не, за да постигнат целите си, така че ще се опитаме да го обясним ... без скучно.