Най-силната жена в света ще ви остави без думи

Показваме ви тренировъчната рутина на Софи Арвебринк, която за по-малко от 8 години се превърна в еталон в света на фитнеса и оставя без дъх партньорите си във фитнеса.

Половин шведски, наполовина тайландски, Софи Арвебринк Той се превърна в еталон в света на фитнеса и го постигна за по-малко от 8 години, оставяйки спътниците си във фитнеса без дъх. Радикална промяна във физическата му форма, в която ви показваме Спорт и живот.

жена

Арвебринк беше студент като всеки друг, с тънко тяло и това, когато започна да ходи на фитнес, откри Нов начин на живот, различен стил, тъй като самата тя го е кръстила и това й отнема да тренира до седем дни в седмицата.

Диетата на шампион

Разбира се, нищо не е оставено на случайността, още повече при жена, която живее от тялото си, мускулите и силата си. Без мазнини, без захар, без нездравословна храна. и един ден в месеца това, което той прави, е нещо като пост, където той предприема вода с натурален лимон и зеленчуци. Потърсете ден за детокс.

Какво добавка, е любител на суроватъчен белтък, рибено масло и мултивитаминни комплекси. The разклаща Те са една от любимите му закуски, а най-често срещаната смес е банан, мътеница, бадеми, кокосово брашно, какао на прах, мляко, варено яйце.