Преброяване на калории Основна салата

Знаете ли колко калории има основната салата? Вашият уебсайт за хранене отчита калории от най-основната салата. Със 100 грама зелена салата, 85 грама домат, 24 грама черни маслини и я обличаме с 10 грама зехтин, което е еквивалентно на супена лъжица.

преброяване

Пренебрегваме калоричната стойност на оцета (18kcal/100g), тъй като използваното количество е минимално и солта няма калории. Функцията на оцета, освен че осигурява вкус, е да дезинфекцира салатата поради нейното киселинно рН. Ако няма да се обличате с оцет, от съществено значение е да се измиете с вода и няколко капки белина, подходящи за дезинфекция на вода в устата или специфичен дезинфектант.

Връщайки се към разглежданата тема, броя на енергията, 10 грама масло съдържат повече калории, отколкото повече от 200 грама салата, така че ако искате да запазите линията си, не я злоупотребявайте. Но не го елиминирайте напълно от диетата си, девственият зехтин е златото на средиземноморската диета, защото ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания, защитава черния дроб и помага за предотвратяване на запек и е богат на витамини А, D, Е и К.