Палачинки с овесени ядки и банан за закуска

Ако искате да промените закуската си с a рецепта сладко и здравословно, оставяме ви една много проста идея, която да си направите у дома, става въпрос палачинки с овесени ядки и банан които на порция от две единици осигуряват:

ядки

Съставки (за 4 палачинки)

1 банан, 1 яйце, 1 белтък, 3 супени лъжици овесени ядки и лимонова кора на вкус.

Подготовка

За да направим тези овесени ядки и бананови палачинки, ще започнем, като стъпваме върху живовляк в контейнер, докато образува пюре. Към това пюре добавяме яйце и белтъка и се смесват, за да се обединят, образувайки полутечна маса.

Накрая добавяме лимонова или портокалова кора и 3 супени лъжици овесена каша, обединяваме съставките и почиваме, докато поставяме тиган на огъня. Може да се използва незалепваща или леко намаслена тава.