Правеше по 100 клека на ден в продължение на две седмици и наблюдаваше как тялото му се трансформира напълно
„Ще бъдете изненадани колко бързо тялото ви свиква“, казва Джина Флорио
Със сигурност познавате твърде много хора, които изпадат в депресия, когато обмислят образът на тялото ви в огледалото. Може би сте преживявали много лоши моменти, като сте мислили за всички тези „недостатъци“ (които между другото вероятно ще видите само) и как да ги поправите. Логичното е, че ще изберете здравословен начин на живот, но по някаква странна причина е по-трудно, отколкото изглежда. Храня се здравословно? ОК да; Но ако поднос с торти се подаде на лицето ви, няма да кажете „не“, нали? Или излезте на вечеря и copichuelas с приятели, вие също няма да бъдете чудак на групата. Но какво да кажем за упражненията? Купихте най-новите модни дрехи и накрая решихте да влезете в една от онези бедни квартали, които те наричат „фитнес“, само за да не се връщате никога на това ужасно място. Това е, че на потта и сълзите, така свободни, както и не.
Много искат да се променят, но само онези малко, които те са ангажирани на 100% да промените начина си на живот. A балансирана диета е от съществено значение, както и изпълнението умерено упражнение. Ако не настоявате да го получите и работите за него, няма да получите нищо; за съжаление, няма фея кръстница, която ще се притече на помощ и ще ви завие с тези гащи, в които сте се качили преди три години. Обичаме да получаваме нещата без усилие, но това не съществува.
Джина флорио Тя е от онези млади жени, които се погледнаха в огледалото и видяха ужасно и безформено тяло, но един ден тя имаше едно от онези откровения, които всички ние имаме от време на време и осъзна точно голяма истина: или беше отдадена на себе си, или би било невъзможно да се получи тялото, което тя искаше. Сега тя е фитнес експерт, но започна като дете на всеки съсед, от дивана у дома. За това той реши да започне с основни неща и се предизвика да постигне различни предизвикателства. Един от тях и този, който я е оставил най-изумена, е бил правете 100 клека на ден в продължение на две седмици. Изглежда не, но резултатите не закъсняха: Джина той успя да промени тялото си напълно.