Практиката на Крав Мага ви прави силен, твърд и буден Ел Комерсио

практиката

По време на обучението участниците се приготвят да се изправят пред реални ситуации. Използват ритници, удари. Снимка: Павел Калахорано/EL COMERCIO

С фразата „спрете колата за насилници!”, Различни центрове на кондициониране насърчаване Крав Мага, дисциплина на битка на Контакт което осигурява техники самозащита.

Това става чрез a обучение базиран на рутини на обучение прости и естествени, които също дават издръжливост физика, мускулна сила, координация, еластичност. Освен това, участници печеля скорост и да подобрите способността си да рефлекси.

Появи се в Израел и сега се практикува в страни като Аржентина, Перу, Колумбия, Бразилия и Еквадор. Мъже и жени от различни възрасти са се присъединили към класове по целия свят. „Има все повече жени, въпреки че мъжкото присъствие преобладава“, каза той. Сантяго Абад, инструктор.

Практиката на Крав Мага тя е силна, изтощителна, взискателна. Смята се, че 60-минутен клас ще изгори между 400 и 500 калории. Първоначално се практикува само за заобикаляне на някои опасност на Улица: въоръжен грабеж, например. Сега това също е на дневен ред на спортисти за неговото множествено физически ползи и духове, защото това повишава самочувствие и безвъзмездни средства Доверие.

„Чувствате се по-сигурни, когато ходите, защото сте инструменти да се защитите, но сте и по-активни, искащи да направите повече физическа дейност"увери той Ерика таборда, практикуване.