Познайте погрешните схващания за диетата с ниско съдържание на мазнини - The Unlimited Weekly

Това е независима медия в Мексико, тя също така обхваща ежедневна информация за политика, икономика, финанси, бизнес, култура, технологии, отдих, здравеопазване, автомобилен сектор и градска, национална и международна среда.

Познайте погрешните схващания за диетата с ниско съдържание на мазнини

Много хора се стремят да отслабнат, едно от вярванията е, че ако премахнете мазнините, ще отслабнете бързо. Разберете какви са грешките при диета с ниско съдържание на мазнини

Една от целите на хората е властта отслабнете. Опитвайки се да отслабнат бързо, хората си падат по безброй митове, които не им помагат да постигнат целта си. Наскоро беше открито, че диета с ниско съдържание на мазнини има понятия, които не са напълно правилни.

погрешните

Няколко души смятат, че за да отслабнете бързо, е било необходимо да намалите мазнините и по този начин да имате по-здравословна диета и по-здраво тяло защото мазнините биха могли да запушат артериите. Изглежда обаче, че това не е напълно вярно.

Изследователи, подкрепящи диетата с ниско съдържание на мазнини, твърдят, че мазнините са повече от два пъти повече калории на грам от въглехидратите като захар, плюс това може да бъде по-малко засищащо, причинявайки "пасивно свръхпотребление".

С тези вярвания експертите предложиха заменете мазнините с въглехидрати. Този метод би помогнал на хората да ядат по-малко и да контролират теглото си, без да намалява приема на калории.

Въпреки че нямаше ясни доказателства, че диетата с ниско съдържание на мазнини ще работи, организации за хранене и правителствата започнаха да препоръчват след раждането да се храните с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини.