Защо диетичните газирани напитки не са най-добрите за вашата диета La Opinion
The леки газирани напитки или напитки от диета са много популярни и избрани от хора, които искат да консумират малко захар Y. калории без да пропускате ароматизирана и газирана напитка. Тези напитки обаче може да не са напълно ласкателни.
За да вкусите сладко, използвайте газирани диети Изкуствени подсладители, като захарин или аспартам, а някои напитки използват естествено получени, като стевиол, който идва от растението Стевия.
Нехранителните подсладители не се превръщат в калории. Аспартамът, например, не произвежда прости захари. Може да звучи добре, но такива подсладители могат нарушават здравословните метаболитни процеси по други начини, по-специално в черво.
Има несъответствие между по-голямата разлика между сладостта и действителната калоричност.
Изследванията показват, че консумацията на газирана сода е свързана с:
- Сърдечни заболявания, като сърдечен удар и високо кръвно налягане
- Метаболитни проблеми, като диабет и затлъстяване
- Условия на мозъка, като напр деменция Y. удар
- Чернодробни проблеми, включително бъбречни заболявания безалкохолен мастен черен дроб