4 от 10 над 60 години страдат от затлъстяване в Испания Лекари и пациенти

Според Испанското дружество по гериатрия и геронтология (SEGG), 35,5% от мъжете и 40,8% от жените над 60-годишна възраст имат затлъстяване, с нарастваща тенденция, особено поради промените в навиците в живота, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания

страдат

Над 80-годишна възраст тези цифри спадат съответно до 19,4% и 29,2% при мъжете и жените. Поддържането на физическа активност заедно с правилната диета са най-добрите съюзници за предотвратяване на затлъстяването или справяне със загубата на тегло.

„Все повече са храните с високо калорично натоварване, които се консумират често, надхвърляйки енергийните и хранителни нужди на организма“, каза д-р Дейвид Кърто.

Един от здравословните навици за предотвратяване на наднорменото тегло е поддържането на физическа активност с умерена интензивност, около двадесет минути на ден. Например ходенето с високо темпо, без да се уморявате, е добра практика.