Познайте хранителната стойност на хамбургерите и хот-догите - Гарфийлдс

Всяка храна, която човек яде, има хранителна стойност, т.е. количество хранителни вещества че има, като въглехидрати, мазнини и витамини и т.н.

Хот-догите и хамбургерите, въпреки че са класифицирани като бърза или нездравословна храна поради съдържанието на мазнини и холестерол, съдържат важни фигури на хранителните компоненти за ежедневната диета на индивида, като протеини, минерали и витамини.

Ето хранителната стойност на хот-дога и хамбургерите:

стойност

Хот дог

Всеки 100 грама хот-дог или обикновен хот-дог може да съдържа около 250 калории, което представлява около 12% от общата дневна калорична нужда. Средностатистическият възрастен изисква около 2000 калории на ден.

Също така може да съдържа 45 милиграма (mg) холестерол и 14,84 грама (g) мазнини (22% от дневната нужда), 18,4 g въглехидрати (6%), няма фибри, 10,60 g протеин (20%), и 53,96 g вода.

Както добре съдържа някои важни витамини като B9 (49 mg или 12% от препоръчителната дневна стойност за възрастен) или B3 (3,7 mg, 19%).

The витамин В3, известен също като ниацин, помага за намаляване на риска от заболявания като рак и диабет В9 или фолиева киселина е от съществено значение за правилното функциониране на храносмилателната система, косата, кожата, ставите и очите.