Последици от сладките при децата - Още прегръдки

Още прегръдки // вторник, 13 октомври 2020 г. // # храна, # храна, # хранене, # здраве, # сладкиши

Добре известно е, че момчетата и момичетата имат подчертано предпочитание към сладките храни, но защо е така? Отговорът е, че има връзка между сладките зъби и растежа.

По време на детството енергийните разходи са много по-високи, отколкото в други етапи на човешкия растеж и затова тялото има тенденция да увеличава нуждата от консумация на храни със захар, тъй като те са чудесен източник на енергия.

Изследване от университета във Вашингтон потвърждава тази теория и дори стига дотам, че потвърждава, че децата, които растат по-бързо, изпитват по-голямо предпочитание към сладкото в сравнение с децата с по-бавен растеж.

По отношение на захарта съществува идеята, че те са отрицателни храни за тялото, но това не е напълно вярно. Ключът е в количествата, тъй като ако надвишим или напротив консумираме по-малко от това, което тялото ни се нуждае, за да функционира правилно, тогава възникват рискове за здравето.

Ясно е, че вашето мъниче ще бъде по-близко до сладките храни, но не поради тази причина трябва да му позволявате да консумира сладките, шоколадите или сладоледа, които иска, тъй като тези храни осигуряват малко хранителни вещества, винаги е по-добре да изберете плодове, които освен че съдържат захари от естествен произход и са нискокалорични, те ще осигурят витамини и минерали на вашето мъниче.

Сладкото лакомство от време на време не е вредно, но злоупотребата с тези закуски, приготвени с рафинирана захар, може да има някои последици, които трябва да се имат предвид:

Глюкозата в сладките е гориво за мозъчните неврони и осигурява енергия; прекомерната консумация обаче може да причини дисбаланс в тялото или наднормено тегло.
Също така захарта в устата се превръща в киселина, която трае около половин час, увреждайки зъбите. Повечето зъбни проблеми, причинени от сладкиши, са свързани с кариеси.
Създадени от голямо количество захари, мазнини, изкуствени оцветители и консерванти, излишните сладкиши могат да причинят колики, диария и дори повръщане на вашето мъниче.