Помощ след Коледа! 9 храни, които ще ви помогнат да детоксикирате тези дати
И като такива има някои детокс диети, Въпреки че през повечето време изобщо не се препоръчват поради стриктността на техния начин на действие, те все пак могат да ни дадат съвет, за да се справим по-добре с нашето повторно включване с обичайното темпо.
Те обикновено изискват това да пием много вода и да приемаме плодове, богати на фибри, с цел детоксикация на храносмилателната система. Препоръчително е да се благоприятства консумацията на плодове, богати на витамин С (портокали, лимони, грейпфрути или мандарини) и консумацията на билки като мента, което е изключително полезно поради своите тонизиращи и храносмилателни свойства. Червата, обикновено претоварени, ще ни благодарят.
Но най-хубавото е, че ние правим списък с тези храни, които могат да ни помогнат най-добре за да оставим тялото си без токсини и напълно възстановено:
Лимон: Съдържа голямо количество витамин С, високото му натриево и ниско съотношение на калий е благоприятно за нашия организъм, има клетъчно антиоксидантно действие, намесва се в синтеза на протеини на съединителната тъкан, благоприятства чревната абсорбция на желязо, повишава защитните сили, той е част от хормоните и превръща холестерола в жлъчка и премахва токсините. Има всичко.
Свеж плод: Като ядем пресни плодове, ще включим витамини, минерали, фибри, вода и антиоксиданти в тялото, стимулирайки функционирането на храносмилателния тракт и защитавайки тялото с неговите основни микроелементи.