Пасивно загряване на инструмент с множество предимства
Маратонки
Раздел: Учебна лаборатория
Пасивна топлина: инструмент с множество предимства
Пасивната топлина е инструмент, използван в продължение на много години от спортисти или любители на здравето, че много пъти е имал достатъчно недоброжелатели сред фитнес специалистите, много пъти на базата на определени страхове относно възможността да стане сериозно дехидратиран или реалната му полезност за физическа подготовка.
Всъщност, можем да получим достъп до пасивна топлина в световен мащаб чрез сауни, високотемпературни камери или горещи бани, и също така имаме локализирани топлинни ресурси чрез специфични облекла или използването на диатермия (McGorm et al, 2018).
Пасивна топлина за подобряване на здравето.
В едно от най-изчерпателните досега проучвания за полезността на сауните за предотвратяване на сърдечно-съдови инциденти, Повече от 1600 души бяха проследени в продължение на 15 години (Laukkanen et al., 2018).
Стигна се до заключението, че съществува обратно пропорционална връзка между инфарктите и сериозните сърдечно-съдови заболявания, и седмичното използване на сауната, като вече са взети предвид други фактори като кръвно налягане, тютюнопушене, възраст, ИТМ или холестерол.
Когато този риск е намален най-много, той е от 4 седмични сесии или най-малко 45 общо минути седмично.
Пасивна топлина при спортни постижения.
Всички ние имаме образа на класическия боен спортист, подплатен с костюми, които повишават изпотяването, или опитващи се да натоварим преди битка в сауна и упражнения. Имаше време, когато сложихме ръце на главите си, когато видяхме такива практики, и повтаряме онази аксиома, че "след това изпивате чаша вода и възстановявате теглото си".