По-малко желание за четене, съчетано с наднормено тегло и затлъстяване
Наднорменото тегло и затлъстяването са все по-широко разпространени проблеми сред детското население. Много пъти е трудно да им попречите да се насладят на изкушението на сладкиши, сладкиши и други храни, които ги облагодетелстват. Но можем да намерим в четенето на нов съюзник, така че да имат по-малко глад.
Намалете заседналия начин на живот, променете диетата и навиците са някои от стратегиите за борба с наднорменото тегло или затлъстяването при момчета и момичета. Е, докато напредвахме, четенето също може да ни помогне. Защо? Много от вас може би си мислят, че перфектно съчетават четенето с лека закуска. Въпреки това четенето в много случаи е дейност, която изисква широки нива на концентрация. Това е практика, която ни абстрахира и следователно може лесно да ни помогне да имаме по-малко апетити.
Но освен това, както вече коментирахме в този блог, четенето насърчава съпричастността. Качество, което отслабва невронните пътища към зоните за възнаграждение на нашия мозък, които ни карат да жадуваме за захар. Това поне е теорията на Лиз Муди за mindbodygreen. Хареса ни идеята и затова я споделяме. Сега говорим за относително дълги тренировъчни периоди за дете. Минимум 20 минути четене.