По-малко време на екрана за намаляване на наднорменото тегло на детето

Вече е известно, че затлъстяване се произвежда от a излишни калории погълнат и дефицит на изгорени калории, т.е. положителен баланс в енергиен баланс.

Както беше казано много пъти, заседнал начин на живот Това е един от основните фактори, причиняващи пандемията на XXI век: затлъстяването. Досега обаче не беше доказано, че намаляването на часовете пред екрана позволява да се намали наднормено тегло при деца.

Експеримент, проведен в продължение на 2 години със 70 американски семейства, показа, че намаляването на седмичните часове, които децата прекарват пред Телевизор или компютър допринася за намаляване дете с наднормено тегло.

The деца участвали в проучването са на възраст между 4 и 7 години и всички те са в най-високата категория на наднормено тегло според техния пол и възраст. Освен това всеки прекарва средно по 14 часа седмично пред екран.

Намаляването на часовете пред „телевизора“ или компютърните игри е постепенно, като се започне с 10%, докато се достигне намаление от 50% в седмичните часове пред екрана. В същото време контролната група беше оценена без никакви ограничения в часовете на телевизия или компютърни игри.

---