Най-честите наранявания на мотоциклетисти и как да ги предотвратим Blog de Comprar tu Moto
Най-честите наранявания на мотоциклетисти и как да ги предотвратим
често срещани наранявания на автомобилистите
Контрактури, болки в мускулите и ставите ..., като добър мотоциклетист ще знаете, че не е необходимо да претърпите инцидент, за да претърпите някаква контузия, достатъчно е да прекарате много часове на мотоциклета. Нито е необходимо да сте елитен пилот. Всъщност повече от половината мотоциклетисти, които използват мотоциклета редовно, могат да страдат от някакъв вид заболявания, свързани с използването на мотоциклета. Така че това са големи наранявания или заболявания, засягащи мотоциклетистите и какво можем да направим, за да ги предотвратим и преодолеем.
Синдром на отделението
The Синдром на отделението Това може би не е едно от най-типичните заболявания на мотоциклетистите, но е при професионалните пилоти. Ако след дълъг маршрут или няколко кръга по веригата някога сте забелязали усещане за изтръпване, липса на сила или спазми, подобни на това, когато е монтиран мускул, това вероятно е синдромът на страшния купе.
Това обикновено се случва при спортни мотоциклети, чиято поза и действието на спиране разтоварват много тежест върху ръцете. Мускулите на предмишницата увеличават прищипването на нервите и кръвоносните съдове. Симптомите могат да започнат с обикновено изтръпване или болка, но ръката може да заспи и да предизвика некроза в най-екстремните случаи.
Това заболяване няма превантивно лечение и ако се появят тези симптоми, препоръчително е да се консултирате със специалист. Днес най-ефективното лечение е хирургичното и електротерапията.
Болка в шията - цервикалгия
Налягането на вятъра върху каската, стресът и скърцането със зъби по време на езда могат да причинят проблеми с врата. Тази болка идва и си отива в основата на шията, като ви пречи да я преместите от едната страна на другата.
Той може да бъде смекчен с някои прости упражнения за разтягане или прилагане на крем с топлинен ефект, който съдържа ибупрофен, тъй като те увеличават притока на кръв в областта, в допълнение към разширяването на мускула, което помага за възстановяването му. Тази болка обикновено ни казва, че сте били твърде сковани по време на шофиране. За да избегнете това в бъдеще, поклащайте глава, докато карате мотоциклет.
Направете това упражнение, за да намалите болката във врата:
Придвижете главата си към рамото, внимателно, но непрекъснато. Издишайте през цялото движение и издишайте напълно, когато приключите.
Трябва да забележите как мускулите на врата се разтягат и укрепват. Типично е да се слушат шийните прешлени
коригирайте по време на движението; това е недвусмислен знак, че давате желания резултат. Повторете това упражнение няколко пъти в покой.
Не мога да вдигна ръце над главата си! - Рамен тендинит
В случай, че почувствате болка, която ви пречи да се движите или повдигате ръката си и дори не можете да свалите шлема си след слизане от мотоциклета, може да сте изправени пред тендинит в рамото си, възпаление в една от сухожилията ви.
Веднага щом слезете от мотора, вземете нещо студено - замразена бутилка или пакет с лед. Поставете го върху зоната и възпалението веднага ще намалее. След първите няколко часа на прилагане на студа, ако се подобри, приложете топлина и се обърнете към специалист за по-задълбочена оценка.
Също така трябва да проверите позицията на кормилото на вашия мотоциклет. Регулирането на позицията или смяната на съществуващото кормило с още едно, подходящо за вашата височина и позиция за каране, може да помогне да се предотврати връщането на тази досадна остра болка.
Упражнения за подпомагане сковаността на ръцете:
Внимателно завъртете лакътя си, поддържан от дясната ръка, за да укрепите рамото си. Повторете на другата ръка. Поставете двете ръце назад и се разтегнете внимателно. Повторете няколко пъти.
Болка в кръста след маршрут - Болка в кръста
Току-що спряхте да се прибирате, паркирате и осъзнахте, че не можете да слезете от мотоциклета! Не се притеснявайте - вие сте един от над 99 процента от автомобилистите, които страдат от болки в долната част на гърба (болки в кръста).