Помага ли L-карнитинът за отслабване
Абонирайте се за Vitónica
The L-карнитин Това е вещество от нашето тяло, което се синтезира в черния дроб и бъбреците от аминокиселини като лизин и метионин.
Това вещество е известно в народите като отличен ресурс за изгаряне на мазнини, рекламата обаче не го описва в дълбочина и неговата функция не е точно известна.
L-карнитинът е необходим в метаболизма на мазнините, тъй като без него мастните киселини не могат да навлязат в митохондриите, за да се трансформират в енергия.
Тоест, L-карнитинът е съществена стъпка в окисляването на мазнините, това, което мнозина не смятат, е, че за да започне процесът на липолиза и мастните киселини да се окислят, е необходимо да се генерират калорични разходи.
Така че, с простия прием на L-карнитин няма да можем да изгаряме мазнини, но ще помогнем, когато това стане физическа дейност непрекъснато изисква повече енергия и там мастните киселини ще се окисляват.
От друга страна, L-карнитинът често се разглежда като витамин или като основно хранително вещество за нашето тяло, което не е вярно въпреки важната му функция в метаболизма.
Причината е проста, не е основно хранително вещество защото тялото може да го синтезира от някои аминокиселини и дори можем да намерим това вещество в някои храни като месо и млечни продукти.