Лазаня - Хранителна информация

Хранителни вещества в лазаня

хранителна

100 грама лазаня съдържат 6,87 грама протеин, 6,04 грама мазнини, 14,2 грама въглехидрати и 1,9 грама фибри.

Има 139 калории от 100 грама лазаня, което представлява 7% от общите ви дневни нужди. Съдържат 6,04 грама мазнини и 14 mg холестерол.

В лазанята има минерали, като натрий (445 mg), калий (170 mg) или калций (150 mg), но не и флуор.

Те съдържат някои важни витамини: витамин А (647 IU), витамин К (17,8 µg) или витамин B-9 (14 mg).

Хранителни данни за 100 g

Дневни стойности за 2000 kcal диета

Енергия

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, така че ако имате 139 калории в 100 грама лазаня, това съответства на 7% от общата дневна необходимост.