Ползите от сладоледа за деца

Предимства на включването на сладолед в диетата на децата

Занаятчийски или домашен сладолед може да се разглежда като източник на захранване, Това е и храна с висока хранителна плътност. Сладолед във вана, направен с мляко и плодове, осигурява въглехидрати (15gr), мазнини (7gr) и протеини (2gr).

деца

Освен това сладоледите също осигуряват витамини. Обясняваме защо е добре детето ви да има сладолед от време на време.

Сладоледите също осигуряват витамини на децата

Сладоледи, приготвени с мляко и плодове, осигуряват витамини, А, С, D и Е, както и тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина и витамини В-6 и В-12. В по-малка степен и витамин К. Що се отнася до минералите, този сладолед би бил богат на калций и фосфор.

Като контрапункт трябва да се има предвид, че сладоледът богато е на мазнини и захари, освен че съдържа лактоза, важно в случай, че детето има непоносимост към този въглехидрат.

Ако сладоледът е направен с кисело мляко, ние елиминираме източника на лактоза, което го прави подходящ за тези с непоносимост, запазвайки витамините и минералите от млякото. За да го обогати още повече с микроелементи, винаги може да се комбинира със сезонни плодове.

Друг вариант, който може да бъде още по-привлекателен, е домашният сладолед. от плодов сок, тоест плодов сок във формат lolly. По този начин той намалява калоричността на сладоледа, като е добър източник на витамини. Съдържанието на захар обаче все още е високо и е важно да се вземе предвид, особено при диабетици.