Ползите от миди; Ресторант Кион; Суи

Миди несъмнено са едни от най-вкусните морски дарове и освен уникалния си вкус, те осигуряват голямо разнообразие от традиционни ползи. В този пост ще открием всички негови свойства.

Голямото изобилие на йод, което откриваме в тази ракообразна, е от голяма полза за нашия метаболизъм, тъй като спомага за регулиране на нивото на енергия и правилното функциониране на всички наши клетки. Това богатство на йод ни помага и чрез регулиране на холестерола, обработка на въглехидрати, укрепване на косата, кожата и ноктите.
От друга страна, трябва да се отбележи, че те нямат особено висок калориен прием, тъй като имат ниско съдържание на мазнини и в допълнение към това, благодарение на високото си съдържание на витамин В12, те са храна, която помага за предотвратяване на рак на дебелото черво и поддържайте костите здрави и здрави.