Ленени семена или ленено семе концентрираната храна, която се грижи за тялото ви отвътре и отвън
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Споделете ленено или ленено семе: концентрираната храна, която се грижи за тялото ви отвътре и отвън
Абонирайте се за Джаред
Грижата за нашата диета и здравето ни е в тенденция и макар да се надяваме, че това е повече от мода, истината е, че през последните години загрижеността за консумацията на истинска храна става все по-широко разпространена, отколкото са част от здравословната диета за нашето тяло - и не само за физиката ни - и да се грижим за нас отвътре навън.
В тази пълноценна и питателна диета, семената поемат много по-голяма роля отколкото досега. И благодарение на познанията, които имаме в момента за неговите предимства, знаем, че семената като чиа или сусам, наред с други, ни осигуряват основни свойства.
Сред тези семена са и други, които са открити като суперхрани ленени или ленени семена.
Ленено семе - всички протеини и здравословни мазнини
Основното хранително вещество, което можем да намерим в ленените семена, са ненаситени мазнини, като алфа линоленова киселина, който се състои от вид омега 3. Освен това те имат и големи количества протеини, фибри, витамин В, Е и калий.
Тези малки семена представят в себе си голямо количество концентрирани хранителни вещества, тъй като имат много малко вода. Това прави използването му в кухнята ни осигурява необходимите хранителни вещества в големи количества, но по много прост начин.