Ползите от ленено семе Изненадващи!

Растителни семена Linum usitatissimum Той е основната суровина за направата на масла, желатини и гофио. Лененото семе е всемогъща зърнена култура, която има необходимите хранителни вещества за хората. The ползи от ленено семе Те са много интересни и техните свойства са полезни за нашето здраве. Това семе е богато на фибри, незаменими мастни киселини и много други. Лененото семе се използва от медицината, козметичната индустрия и гастрономията.

Състав от ленено семе

Ленът се състои от:

  • Ненаситени мастни киселини: Омега 9 (олеинова киселина), омега 6 (линолова) и омега 3 (а-линоленова)
  • Въглехидрати: 34.3g.
  • Протеини: 19,5 до 23,7 g на всеки 100 g.
  • Фибри: 25,8-27,9 g на всеки 100 g.
  • Калций: 199 mg всеки 100g.
  • Магнезий: 362 mg всеки 100g.
  • Слуз.

Свойства на ленено семе

ползите

За да се възползвате от всички свойства на лененото семе, препоръчително е да го консумирате на гладно, когато се събуждате.

Леко слабително: Или когато пием ленена вода, или защото консумираме супена лъжица семена, тя се превръща в желе вътре в нас, което стимулира чревните движения и действа като леко и естествено слабително.

Това свойство прави и ленено семе:

Храносмилателни: Лененото семе подпомага храносмилането, намалява и обръща увреждането на чревния тракт.

Противоракови: Лененото семе съдържа вещество, което инхибира химикалите, причиняващи ракови тумори, това вещество се нарича лигнин и също така блокира естрогенните рецептори, това предотвратява рака на дебелото черво, простатата, гърдата и белия дроб, все още се провеждат проучвания за определяне на лененото семе предотвратява други видове рак. Трябва да се отбележи, че това малко семе съдържа 27 противоракови компонента.

Антикоагулант: Лененото семе стимулира движението на кръвта през кръвоносната система и помага за понижаване на кръвното налягане.

Управление на диабета при възрастни: Намалява нуждите от инсулин в тялото ни, като контролира нивата на кръвната захар.

Диуретик: Консумацията на това семе прави функцията на бъбреците по-ефективна.

Афродизиаци.

Ползи от ленено семе

Ползи за отслабване