Домашно средство за сливи срещу запек

Вземете ги в салата, като десерт или в смути

Запекът или запекът представлява проблем за общественото здраве, тъй като няколко епидемиологични проучвания гарантират, че една трета от младите, градските и работещите жени са го претърпели в даден момент от живота си.

средство

Ежедневното пренапрежение, което елиминирането на отпадъците от храносмилателния процес представлява при тези жени, често съчетано със слабостта на тазовото им дъно - лошо причинено от раждане, хормонални промени, както и от някои видове хирургични интервенции като хистеректомия до генериране на сериозни промени в ректалната морфология, които парадоксално водят от запек до фекална инконтиненция в напреднала възраст.

Ето защо е от съществено значение да се отстрани това състояние, преди то да стане хронично и за това е от съществено значение приемът на обилни сурови плодове и зеленчуци, богати на фибри. Манго, авокадо и слива са особено ефективни, а гуава, зелен банан и сухо мляко са противопоказани. Също така се препоръчва да се пият повече от осем чаши течност на ден, за да се постигне добър чревен транзит, и да се консумират не по-малко от две супени лъжици растително масло.

5 Домашни средства от сливи срещу запек

Поради високото си съдържание на фибри (благоприятства чревния транзит), калий (важен за правилното функциониране на нервната система), сорбитол (компонент с слабителни свойства), витамин К (отличен за съсирването на кръвта и костните метаболитни процеси) и витамин С ( помага на имунната система и мощен източник на антиоксиданти), сливи силно се препоръчват за прочистване на дебелото черво. Хубавото, което имат, е че не създават ефекта на „мързеливо дебело черво“, тоест червата не само изхвърлят изпражненията след поглъщането им. За да не загуби свойствата си този плод, препоръчително е да знаете как да го приготвяте и консумирате.