Кросфит и хранене; n здрав бином
17 юли Кросфит и хранене: здравословен бином.
CrossFit е обучение, което свързва движения на различни дисциплини едновременно; на вдигане на тежести, на метаболитно обучение или гимнастически движения.
Основната цел на това Атлетична дисциплина Подобряването на здравето е толкова пълно, че по-голямата част от спортистите отиват една крачка напред, за да оптимизират и да получат максимална полза от тренировките. Поради тази причина CrossFit and Nutrition е неразделно сдвояване.
От CrossFit Vaskia Ние насочваме вашето хранене, винаги фокусирано върху здравето, насърчавайки образованието по хранене и го насочваме към специфичната цел на спортиста. Всеки кросфитеро е различен случай, със своите характеристики като: възраст, пол, ръст, религия, професия. С сутрешен, следобеден, нощен, непрекъснат график на играта ... график за тренировки сутрин или следобед. С всеядна, веганска храна ... и много други характеристики, които правят всеки спортист уникален човек и с уникални нужди.
В момента живеем в ерата на свръхинформацията, която създава объркване при четене, гледане или „проследяване“ на канали, където тази информация няма научна основа. Следователно не бива да елиминираме храни или групи макронутриенти въз основа на тенденции или коментари на „не можете да ядете това, защото напълнявате“, но коя храна не ви напълнява? тоест хората се нуждаят от хранителни вещества, за да живеят. Като отговор на въпроса бихме могли да кажем, че водата би била храната, която не ви прави дебели, тъй като осигурява хранителни вещества като натрий, калций, магнезий или калий; Също така знаем значението не само за човека като цяло, но и за спортиста, тъй като мускулите трябва да бъдат добре хидратирани.