Ползите от яденето на моркови по време на бременност - Ти си мама
Витамин А, присъстващ в морковите, има антиоксидантни свойства, които помагат да се предотврати появата на заболявания.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 22 април 2020 г.
Последна актуализация: 22 април 2020 г.
Поддържането на здравословна диета по време на бременност е един от най-важните фактори за подпомагане на нашето мъниче да расте здраво и силно. Поради тази причина не можем да пренебрегнем приема на някои храни, богати на витамини и хранителни вещества, като морковите. .
Морковът е един от зеленчуците, който не може да липсва във всяка диета, особено когато сме в очакване на сладкото.
Свойствата на тези зеленчуци за бъдещите майки и за нероденото бебе са различни, затова лекарите настояват те да бъдат включени в диетата.
Сред основните хранителни вещества, които морковът осигурява, се откроява желязото, което участва в транспорта на кислород в кръвта и предотвратява появата на заболявания като анемия. Осигуряването на приноса на това хранително вещество е от съществено значение, както и увеличаването на приема на витамин С, за да се увеличи максимално усвояването му.
Морковите осигуряват желязо, това помага за предотвратяване на анемия
По принцип от втория или третия месец, лекарите често предписват витаминни добавки, които включват желязо. Освен това добавките с фолиева киселина са често срещани за предотвратяване на проблеми в неврологичното развитие на бебето, както е посочено в статия, публикувана в списание "Хранителни вещества".