Как да станете програма за хранене и обучение на Rock Dwayne Johnson

Дуайн Скала Джонсън участва в ринга на World Wrestling Entertainment (WWE) в продължение на много години и стана осем пъти шампион на WWE. В неговата сметка около 40 филма, сред които много бойци със зрелищни битки.

Вашето тяло е резултат от успешна генетика и страхотна работа. Нека да видим колко и как да тренираме, за да поддържаме тази форма.

dwayne

Как тренира Дуейн Джонсън

Още преди изгрев слънце, в четири сутринта, Дуейн тръгва да бяга, толкова интензивен, че след това можете да съблечете дрехите си. Това ранно кардио ви помага да се забавлявате и да настроите правилното настроение за останалата част от деня.

Понякога джогингът се заменя с 30-50 минути кардио на елиптичен симулатор. След първата тренировка Дуайн закусва и отива във фитнеса. Като общо правило той тренира сутрин, но поради натоварения график може да отложи посещението в залата и вечер.