Ползите от Cheat Meal
Думата " Измама" това означава " капан"Y" хранене„Превеждаме го като“ храна".
Cheat Meal означава измамно ястие и ние му дадохме това име, защото това ядене без ограничения правим веднъж седмично, когато сме на диета.
Използваме това Cheat Meal, за да излезем от рутинната си диета.
От известно време забелязвам интереса, който темата за мамящите ястия предизвиква сред хората и въпреки че може да изглежда незначителна тема, тя всъщност има своето значение.
Така че нека поговорим за ползите и вредите от "мамят храна".
Какво всъщност е измамно ястие?
Е, това не е нито повече, нито по-малко от мамята храна за цял живот, този специален повод, при който си позволявате лукса да скъсате с рутината на вашата диета и да разгърнете най-основните си кулинарни инстинкти.
Не е задължително да е с мазна храна или нездравословна храна, просто нещо, което се чувствате и което обикновено не можете да ядете, като барбекю, пуканки с гарнитури, шоколад или друга прищявка.
Тази практика, която в началото може да изглежда тривиална и дори контрапродуктивна, има редица предимства за хората, които спазват строги диети:
Съдържание
Ползи за измама на хранене
1- Предимства психологически
Според мен най-важното е психологическата полза.
Спазването на строга и често доста ограничителна диета е нещо, което поражда известен стрес, който в крайна сметка е това, което ви кара да се провалите.
Ето защо има изследвания, които показват, че строгите диети се провалят. Малцина могат да си позволят да се придържат към дългосрочна строга диета.
2- Повишава нивата на лептин
Увеличете нивата на лептин, който е протеин, свързан с развитието на затлъстяване, неговата функция е да намали чувството на глад.