Ползи за здравето от танците - Torre Médica Zafiro

танците

Танцът се превърна в едно от най-пълноценните физически упражнения, за да поддържаме тялото и ума си във форма.

Няколко проучвания показват, че танците подобряват баланса дори при възрастни хора.

Също така, някои хора, които танцуват, в някои от своите дисциплини са успели да увеличат темпото си при ходене и да подобрят времето за реакция, като в същото време увеличават фината си моторика и двигателни умения.

Сред дисциплините, които са включени в изследването, са посочени: джаз, бални танци, танго, народни танци и танци с ниско въздействие.

Публикация на European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine (2009) гласи, че хората с Паркинсон могат да подобрят състоянието си чрез танци, тъй като те са точно хора с проблеми като мускулна скованост, бавни движения и лош баланс.

Друго предимство на танца: подобрява настроението. Следователно танците се препоръчват за хора с депресия, тревожни разстройства или преминаващи през стресови ситуации. Танците повишават самочувствието, подобряват имиджа на тялото, изправят ни пред предизвикателството постепенно да подобряваме уменията си и ни осигурява усещане за благополучие.