Ползи за здравето на магданоза според науката за покритието
Коронавирус в Испания на живо: мерки по Коледа | Последен път на ваксината
Магданозът е растение, чиито свойства ни осигуряват безброй ползи за здравето. Нека се съсредоточим върху това как можете да ни помогнете.
Магданозът е средиземноморска билка, която добавя нотка цвят към нашите ястия. Но нека не си мислим, че това е просто гарнитура - все пак, магданоз съществува от над 2000 години и има някои доказани ползи, за които трябва да знаем. Изненадващо малко количество магданоз е пълен с витамини. Само две супени лъжици осигуряват два процента от дневните ви нужди от калций, желязо и фолиева киселина, 12 процента за витамин А, повече от 150 процента за витамин К и 16 процента за витамин С.
Подобрено хранене
Витамин К, съдържащ се в магданоза, поддържа здравето на костите, докато богатството на витамин С го прави чудесен бустер за имунитет. Магданозът е отличен източник на бета-каротин, антиоксидант, който може да помогне за защитата на тялото срещу увреждане на свободните радикали и да се бори с последиците от стареенето.
Превенция на камъни в бъбреците
Има доказателства, че магданозът може да поддържа здравословна бъбречна функция. Докато билката съдържа оксалати, които могат да причинят проблеми на хората със съществуващи бъбречни проблеми, проучване, публикувано в Journal of Urology, установява, че поглъщането на листа и корени от магданоз намалява количеството на отлаганията на калциев оксалат при животните. Изследователите установяват, че поглъщането на магданоз помага за разграждането на камъни в бъбреците при животните.