Ползи от витамин А за вашата кожа

The Витамин А Това е хранително вещество, чиято най-видима полза е концентрирана върху кожата. Ние го познаваме под множество имена като ретиноева киселина, ретиноли, антирексеолталмичен витамин, биостерол или бета-каротин. Витамин А обаче е полиалкохол.

Нека видим най-важното: ретинол е основната форма на витамин А в диетите и се среща само в животински продукти. Каротини и производни действат като провитамини или предшественици на витамин А, които съществуват в много растителни вещества. И тогава ... какво е така наречената ретиноева киселина? Това е активната форма на ретинол в кожата и регулира кератогенезата, която е процесът на генериране на роговия слой на кожата.

Какви храни съдържат витамин А?

Витамин А е хранително вещество от животински произход. Намира се в пълната си форма в масла от животински произход, в масло, яйчен жълтък, мляко и месо (особено черен дроб) и някои риби.

---