Яденето на 1 авокадо на ден омекотява връзката между наднорменото тегло и когнитивния спад

Хората с наднормено тегло могат да видят проблемите си с когнитивното увреждане по-зле в резултат на това по-голямо тегло, което се влошава още повече с възрастта. Сега има храни, които биха помогнали за борба с тази връзка, според проучване, публикувано наскоро в International Journal of Psychophysiology.

връзката

Това е случаят с авокадо, чието богатство на лутеин, вещество, свързано с добро когнитивно здраве, както беше потвърдено в проучването, проведено в продължение на 12 седмици с 84 възрастни с наднормено тегло. Участниците бяха разделени на две групи, едната от които приемаше по 1 прясно авокадо на ден заедно с нормалната си диета.