Ползи от танцовата терапия - По-добре със здравето
Танците, откакто са създадени, са най-ефективният начин да се разсеем и да освободим енергия, докато упражняваме тялото. В допълнение, това е една от най-празничните терапии, които съществуват. Танцът е класифициран като вид израз на езика на тялото.
Също така помага да се деконгестира душата на тъгата, по такъв начин, че да помогне на човек с депресия или тревожност. След това ще бъдат обявени предимствата на танцовата терапия. Присъедини се към нас!
Танцова терапия
Танцова терапия е използването на танц за терапевтични цели. От творческия израз на тялото се насърчава установяването на мисли, докато се насърчава кръвообращението. По този начин ползите, които носи за здравето, включват както физически, така и емоционални.
Проучване, проведено в Университета на Коста Рика, цитира, че танцовата терапия е рехабилитация и адаптация на физически и психологически проблеми, тъй като се фокусира върху хипотезата, че тялото проявява психологическите състояния на хората.
Освен това, танцът е характерното ритмично движение на всеки участник, а не проста рутина, наложена от треньор.
Също така, той включва различни дисциплини, свързани с телесното изразяване, като театър, психомоторни умения, постановка, хореографска композиция и най-забележителната от всички, която е музикалната терапия.
Основи и цели на танцовата терапия
На първо място основите на танцовата терапия са следните:
- Танц.
- Симулация.
- Творчество и импровизация.
- Инициатива.
След това сред целите са следните:
Ползи от танцовата терапия
Сред предимствата на танцовата терапия са:
Физически ползи:
- Подобрете стойката.
- Капацитетът на гръдния кош е увеличен, така че дишането е по-дълбоко.
- Оптимизирайтегъвкавост и упражнява ставите.
- Развива значително психомоторните умения при децата.
- Сърдечният обем се увеличава, така че направиположителни промени в здравето на сърцето, както е посочено в проучване, проведено в университета Рафаел Ландивар.