Ползи от Омега 3 мастните киселини - доктор Лора Фернандес

ползи

Предимства на Омега 3 мастните киселини

Незаменимите мастни киселини са необходими за нормалния растеж и развитие на деца които трябва да консумират поне 2 грама на ден.

The EPA (ейкозапентаенова) и DHA (докозахексаенова) допринасят за нормалното функциониране на сърце, стига да се консумират поне 250 милиграма на ден. EPA и DHA помагат да се поддържа a кръвно налягане нормални, ненадвишаващи 5 грама, и нормални нива от триглицериди. В допълнение, DHA допринася за поддържане на нормалното функциониране на мозък и поддръжката на зрение при нормални условия.

Консумацията на DHA от майката допринася за нормалното развитие на мозък и плодни очи и гбебето кърмени, както и нормално зрително развитие на децатадо 12 месечна възраст.