Спагети с риба тон, хранителни вещества и нискокалорични

The спагети с риба тон те са бързо и лесно ястие за приготвяне. Той има малко мазнини и добър протеин, което го прави енергиен и хипокалоричен втори курс, идеално за ядене с удоволствие, без да се чувствате тежки.

Това е идеално ястие за приготвяне в в последната минута, когато се връщате късно или неочаквано имате гости. Ще направите добро впечатление с простотата на оригиналните съставки.

Спагети с риба тон: хранителни стойности

Чесън Това е изключително важна подправка: полезна е за ароматизиране на храна, но има и полезни хранителни свойства. По-специално има ефект антикоагулант, следователно е благоприятен за сърдечно-съдовата система, укрепва имунна система и държи под контрол кръвно налягане.

Рибата тон Това е отлична риба, източник на висококачествен биологичен протеин и много ниско съдържание на мазнини. Независимо дали е консервиран или пресен, рибата тон е идеална храна, ако искате да се храните здравословно и балансирано. Единственото нещо, което трябва да се вземе предвид, е това натриев хлорид консервирана риба тон за увеличаване на запазването й: следователно, консумацията му трябва да е умерена тъй като натрият се увеличава задържане на течности. Ако спазвате нискокалорична диета, винаги е по-добре да изберете естествен тон или в саламура и в крайна сметка добавете малко количество масло към него, вместо да използвате риба тон в масло. Всъщност първото има енергийно съдържание около 100 Kcal на 100 gr, докато второто има точно двойно.

---