Ползи от яденето на свински ребра

От: Айко Прунеда

свински

Вдигнете ръката си на този, който обича барбекю свински ребра. Нека бъдем честни, няма нищо по-богато от тази експлозия на вкусове, когато месото се смеси със соса за барбекю или нали? Затова днес ще споделим с вас какви са ползите от яденето на свински ребра.

Смятаме, че очевидно само свинските ребра са богати на мазнини и калории; Ще бъдете изненадани да разберете, че те имат и други хранителни вещества, които осигуряват големи ползи за тялото ви, според SF Gate.

За всяка порция ребра от 3 унции (85 грама) ще получите 210 калории, а за всяко ребро 24 грама протеин и 12 грама мазнини. Протеините са от съществено значение за поддържане на мускулите в добро състояние, а свинските протеини ще ви доставят всички необходими аминокиселини, за да възстановите мускулната си тъкан.