Истини и лъжи на продуктите Light - Cristina Galiano

■ В съответствие със закона само леки продукти или Светлина тези, чиито енергийният прием е поне с 30% по-нисък отколкото същата "цялостна" или пълноценна храна, в която не се слага нищо и те се наричат ​​така, защото част от мазнините или въглехидратите им са намалени ...
Също така тези, които съдържат по-малко кофеин, алкохол или никотин ... могат да се нарекат така.

продуктите

■ Но има безброй хора, които все още мислят, че всеки продукт само с факта, че е извикан Светлина няма да напълнеете, защото няма калории и нищо не е по-далеч от истината.
Тези нискокалорични продукти те имат само няколко по-малко калории и все пак те са по-скъпи, те обикновено имат по-малко вкус, и за да се предотврати промяната му, се добавя същия цвят или текстура количество добавки, сред тях много консерванти тъй като имат повече вода, те се развалят по-бързо ...
Проверете сами, като просто прочетете етикетите.

■ Други хора вярват, че продуктите Light отслабнете от само себе си, което изобщо не е вярно и поради тази причина те се консумират обилно, въпреки че е доказано, че са напълно безполезен за борба с наднорменото тегло и затлъстяването тъй като важното е „Научете се да ядете“ Y. изпълнява редовно спортувайте, нещо толкова просто като ходене малко бързо около 3 километра на ден.

■ Преди да използвате тези "нискокалорични" продукти, за предпочитане е и също силно препоръчително да "ядете всичко", но с интелигентност, както казваше нашият прочут професор Гранде Кобиан, наслаждавайки се на диета, балансирана и разнообразна като нашата, Средиземноморски.