Ползи от добавките за отслабване - Diario El Sol
Има добавки, които са полезни, но има и такива, които представляват риск за здравето, особено ако се използват в излишък.
Когато сме на диета, винаги мислим дали употребата на хранителни добавки е правилна. Диетичните добавки са продукти, предназначени да увеличат ежедневния ви прием на хранителни вещества, включително витамини и минерали. Въпреки че има добавки, които са полезни, важно е да се спомене, че има някои, които крият риск за здравето, особено ако се използват прекомерно. Диетичните добавки включват аминокиселини, мастни киселини, ензими, пробиотици, билки, растителни продукти и животински екстракти.
В www.pastillasparaadelgazar10.com можете да научите, че освен основни витамини и минерали, популярните добавки могат да включват хондроитин, ехинацея, рибено масло, гинко, зелен чай, женшен,
Глюкозамин, наред с други необходими съставки.
Обикновено, с храната трябва да можете да получите всички хранителни вещества Какво ти е необходимо на балансирана диета. Добавките обаче могат да ви осигурят допълнителни хранителни вещества, когато вашата диета не ги осигурява или когато определени здравословни състояния предизвикват дефицит (като рак, диабет или хронична диария).
Съществуват и така наречените индивидуални добавки. Тези добавки често осигуряват повече ползи от типичните мултивитамини. Те могат да се използват за лечение на дефицит, като дефицит на желязо, или да намалят риска от медицинско състояние, като хипертония. Например, ако използвате големи дози витамин В3 (ниацин), те могат да повишат "добрия" холестерол, което ви позволява да се чувствате много по-добре и с повече сила и енергия.
Освен ако не се установи специфичен дефицит, добавка обикновено не е необходима, ако се храните и спортувате правилно. Важно е да се спомене, че има добавки, които не се използват по лекарско предписание като лекарства, особено тези, които уточняват, че те ви помагат да отслабнете.