ПОЛИЦИОНЕН ФОРУМ; Вижте Тема - Опозиция на CNP 2015

Ние сме ченгета, ние сме партньори

Общ индекс‹Полицейски форуми‹Опозиции към Националния полицейски корпус
Променете размера на шрифта
Изглед за печат

ОНЛАЙН ПОЛИЦЕЙСКИ КУРСОВЕ
Правно известие и условия за използване
ЧЗВ
Чекиране
Идентифицирайте

Опозиция на CNP 2015

за angelmp2 »Петък, 09 май 2014 г., 22:55

Следя този форум дълго време, въпреки че днес се осмелих да се регистрирам, защото имам известни съмнения как да подготвя опозицията към CNP да стартира инстанцията тази година.

Е, аз съм 22-годишно момче от Леон, имам диплома по микрокомпютърни системи и мрежи и един добър ден се подготвям за изпитите за AUX. ADM от USAL Преосмислих дали искам да продължа до края на живота си, седнал на компютър и пиша документи или наистина искам да изпълня мечтата си. Реших да се присъединя към академия (Център за полицейски изследвания) и по принцип единственото нещо, което не успява, е коремът.

Бих искал да знам как мога да подготвя физическата част на опозицията, по отношение на ОТСЛАБВАНЕ и ДОМИНАЦИЯ (дори не правя половината). Не бих искал да премина теста с 5.

Някакви идеи? Благодаря предварително!

Re: CNP 2015 опозиция

за Климов »Събота, 10 май 2014 г., 00:49

Що се отнася до брадичката, добре ви съветвам (ако сте човек, който не спортува) да се присъедините към фитнес зала и да правите тренировъчна програма, тъй като брадичката е упражнение, при което работят много мускули. След като активирате мускулите си (3-4 седмици), най-добрият начин да тренирате доминацията е като правите набирания.
Казвате, че не правите половина, това е нормално. В този случай бих ви препоръчал да започнете с извършване на асистирани издърпвания с половината от теглото си (това е машина, която обикновено се намира във фитнес залите).
Когато видите, че нещото придобива цвят, вие оставяте асистираните и започвате да ги тренирате нормално.

Всичко това е приблизително обща идея. Както ви казах, най-добре е да отидете при професионалисти, които ви съветват и съветват за всичко, да ви планират диети, обучения.
След месец ще видите подобрението.

Re: CNP 2015 опозиция

за Adrialmend »Събота, 10 май 2014, 09:10

Re: CNP 2015 опозиция

за angelmp2 »Събота, 10 май 2014 г., 11:01

По принцип не съм от хората, които вярват, че яденето по-малко ви кара да отслабнете повече. Напротив, обичам храната и проблемът е между храненията и това, че седя по цял ден пред компютъра.

Климов, ще опитам това, което казвате, и ще ви кажа, въпреки че съм малко обезсърчен, местата за много хора са много малко.

Re: CNP 2015 опозиция

за sirio_tao »Нед, 11 май 2014, 11:58

Това са моите препоръки за набирания.

Отслабнете, за да отслабнете, не е необходимо да умирате на диета, просто яжте това, което всички сме способни да разберем като здравословно, ето списък на забранените храни и забранени напитки.