Научете как да ядете мюсли Esquire
Домашно приготвената, търговска или бар мюсли ви осигурява необходимото дневно количество фибри за сместа от зърнени култури и пълнозърнести храни.
През 70-те години саркастично хората са наричали хипитата и бохемите като цяло „зърнени“. Това до голяма степен се дължи на факта, че тази храна без холестерол, съставена от овес и други естествени продукти, стана модерна по времето на вегетарианството. Днес ние също се опитваме да водим интелигентен живот чрез упражнения и здравословно хранене. В този контекст мюслито се появява във вашето ежедневие и с много по-голяма сила в класическата му версия, без холестерол и изкуствени захари. Гранолата, домашна, търговска или в бар, ви осигурява необходимото дневно количество фибри за сместа си от зърнени храни и пълнозърнести храни. Може да включва и ядки, сушени плодове - като стафиди и фурми - и мед или меласа, които действат като лепило.
Така че, когато комбинирате тези съставки, го правите богат източник на фибри, хранителни вещества, витамини и минерали. Освен това високото си калорично съдържание ще ви зареди с енергия за ежедневните ви дейности и упражнения. За да влоши нещата, мюслито също е източник на Омега 3 мастни киселини, които помагат за предотвратяване на рак и сърдечно-съдови заболявания.